Ma sophrologue paris

Ma sophrologue Paris

Sophrologue certifiée RNCP, je vous propose des séances de sophrologie à Paris et dans les Yvelines, afin d'accueillir vos émotions, réduire votre stress, améliorer votre sommeil, faire rayonner votre féminin sacré, préserver votre énergie et cultiver votre confiance en vous.

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Exemple du déroulement d'une séance de sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui se nourrit du positif et permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi. Cette pratique permet de développer un mieux-être, de s'attacher plus au moment présent, d'affronter les défis du quotidien avec sérénité, de mieux s'accepter et de garder un regard bienveillant sur soi.
Expérimenter cet art de vivre participe à retrouver un équilibre et une harmonie au quotidien. C'est aussi travailler la maîtrise de soi pour consciemment être en pleine possession de ses moyens.

Bienfaits de la sophrologie

Merveilleux outil de relaxation, la sophrologie réveille les capacités et les richesses disponibles à l'intérieur de chacun de nous.
La sophrologie s'adresse aux adultes, aux enfants et aux adolescents. Dans tous ces âges on lui accorde de nombreux bienfaits, en voici quelques cas de figure ; la sophrologie aide à gérer nos émotions, notre stress. Elle nous prépare mentalement à un examen, à un nouvel emploi ou à la construction d'un projet de vie.
Les protocoles de la sophrologie s'adaptent également à l'accompagnement de la périnatalité, de soins médicaux ainsi que de l'anxiété, du manque de concentration et de sommeil.

Bienfaits de la sophrologie
Fleurs de Bach et portrait de Laura Picano

Ma sophrologue, Laura Picano

Sophrologue certifiée au sein de l'institut Cassiopée je suis titulaire d'un Titre RNCP.
Je vous accompagne dans votre quotidien pour travailler sur vos problématiques avec, pour objectifs, positivité et sérénité.
Vous êtes vraiment acteur et actrice dans l'avancée de votre objectif, mon but est de vous permettre de repartir autonome avec des connaissances et des techniques que vous pourrez enrichir.

Ma sophrologue

Mes pratiques

La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Découvrons et expérimentons la sophrologie, la respiration, la relaxation, la visualisation positive, la sophro-énergie, la pensée positive et les fleurs de Bach.
Au quotidien je m'appuie sur ces pratiques, en voici quelques exemples :

Exemples de pratiques en sophrologie
  • Esprit équilibré grâce à la sophrologie

    Sophrologie

    Avec la sophrologie, j'intègre le mouvement à mon schéma corporel et grâce à des visualisations positives, je développe ma confiance en moi et ma détermination.

  • Personne relaxée

    Relaxation

    Lorsque des tensions, des douleurs surviennent, si mon esprit s'emballe alors j'utilise la relaxation : je me reconnecte à mon corps et me détends.

  • Homme pratiquant la sophro-énergie

    Sophro-énergie

    Avec la sophro-énergie, je pratique l'auto-massage pour dissiper l'énergie stagnante et équilibrer mon état émotionnel.

  • Ensemble de fleurs de Bach

    Fleurs de bach

    Les fleurs de Bach, m'aident à éliminer le stress et à chasser le négatif de mon esprit : je deviens positive.

  • Pratique du massage

    Massage

    Ce massage stimule l'effet détox, favorise le lâcher-prise, soulage les souffrances émotionnelles, réduit le stress et sollicite l'image positive de soi.

Femme faisant des exercices de respiration.

Prendre rendez-vous

Je vous invite à prendre rendez-vous dans mon cabinet de sophrologie à Paris, à distance en visio ou à votre domicile dans les Yvelines.

Les questions les plus courantes

Afin de mieux comprendre la sophrologie et rentrer dans le pratico-pratique, voici quelques éléments de réponse aux questions habituelles sur le déroulement d'une séance de sophrologie.

Mes questions pour une séance en sophrologie relaxation pensée positive
  • Cerveau serein grâce à la sophrologie

    Que soigne la sophrologie ?

    Il n'est pas exact de dire que la sophrologie soigne, elle agit sur le corps et l'esprit et les harmonisent.

  • Atteindre ses objectifs avec l'aide d'un sophrologue

    Déroulement d'une séance

    Le déroulement d'une séance de sophrologie est constituée de plusieurs temps forts, le rythme est toujours ajusté à vos besoins.

  • Accompagnement par un sophrologue

    Accompagnement et suivi

    En tant que sophrologue nous apprenons “la souplesse du roseau” pour toujours vous proposer l'accompagnement le plus juste.

Faire un point sur mes besoins

Si vous souhaitez échanger au préalable je suis à votre disposition pour faire le point 15 minutes pour répondre à vos questions et vous apporter plus d'informations sur le déroulement d'une séance de sophrologie.