Mes pratiques
Lorsque je vous accompagne j'allie plusieurs techniques ayant toutes pour objectif de répondre à votre demande et d'aller vers un mieux-être.
La sophrologie
Nous partons à la découverte du corps et de l'esprit, nous prenons conscience d'exister librement et nous redécouvrons les valeurs de l'existence.
Grâce aux techniques de respiration, aux mouvements corporels et aux visualisations positives, la sophrologie nous permet de revenir en notre centre, de renforcer nos valeurs positives et nos attitudes sur le plan personnel ou professionnel.
La sophrologie améliore la perception corporelle et de la relation corps-esprit.
La relaxation
Dans la recherche d'une harmonie, d'une tranquillité de l'esprit, cette pratique nous apporte relâchement et détente.
La relaxation dynamique ou la position de repos nous procure un relâchement total, physique, respiratoire et psychique. C'est là, la porte d'entrée qui permet l'activation de la conscience propice au travail en sophrologie.
La sophro-énergie
En combinant la respiration juste, le geste juste, la présence et l'intention juste nous développons notre capacité de concentration, nous élargissons notre champ de conscience, nous équilibrons nos cinq sens et partons à la rencontre de notre propre enfant intérieur.
En sophro-énergie nous pratiquons également l'auto-massage, l'utilisation du son, des formes et des couleurs. Nous agissons sur notre mental et notre état émotionnel.
Les fleurs de Bach
Ces élixirs floraux sont obtenus par l'infusion solaire de fleurs sauvages. Les fleurs de Bach sont des outils d'adaptation et de communication pour dépasser les blocages émotionnels, surmonter les difficultés ou dépasser des comportements figés.
Je vous conseille sur l'utilisation des fleurs de Bach selon vos besoins ; éliminer stress et tensions, vous libérer de conflits internes, faciliter votre communication.
La pensée positive
Vous avez déjà eu vent de la “Méthode Coué” et entendu la formule d'Emile Coué “Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux”
.
La pensée positive est en somme une phrase courte auto suggérée à intégrer dans votre quotidien.
Tout comme l'énergie suit la pensée, l'autosuggestion positive répétée chaque jour permet d'améliorer sa santé physique, ses capacités et de cultiver la confiance en soi.
Massage bien-être
Le massage bien-être pour Femmes que je vous propose stimule l'effet détox, améliore l'aisance corporelle, favorise le lâcher-prise, soulage les souffrances émotionnelles, réduit le stress et sollicite l'image positive de soi.
Massage du corps aux huiles bio de Rose ou de Coco.
3 massages en 1:
- Massage musculaire sur la face supérieure postérieure, où je privilégie la matière physique grâce à des mouvements en profondeur.
- Massage énergétique des membres inférieurs pour favoriser l’harmonisation et la circulation des fluides.
- Massage psycho-corporel des membres supérieurs antérieurs pour installer apaisement de l'état d'être intérieur et du corps.
Prendre rendez-vous
Je vous invite à prendre rendez-vous dans mon cabinet de sophrologie à Paris, à distance en visio ou à votre domicile dans les Yvelines.